Nowości

Zapraszamy na zajęcia ZUMBA w poniedziałki i czwartki

Olga

Zapraszamy na zajęcia ZUMBA w poniedziałki i czwartki o godzinie 21:00

Pierwsze zajęcia GRATIS!!

Przywrócenie zajęć Capoeira

Zajęcia Capoeira w poniedziałki i środy (od 19:15 do 20:30) zostają przywrócone do grafiku.

Zapraszamy wszystkich chętnych.
Planujemy zajęcia w trakcie wakacji.

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt za pomocą formularza po lewej stronie lub przybycie do klubu.

Warszawski turniej Karate - dzień dziecka 2016

Na ekrany HD

Zdrowcyh i spokojnych Świąt Wielkanocnych!!

12722633 10209302752309915 393501803 o

Kochani! Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami... przesyłamy Wam moc słonecznych i radosnych życzeń - dużo zdrowia i odpoczynku... Pamiętajcie o zdrowym rozsądku przy świątecznym stole!!

Czekamy na Was w klubie jeszcze przed... i tuż po Wielkanocy!

Zawieszenie zajęć Capoeira w poniedziałki i środy

Zajęcia Capoeira w poniedziałki i środy (od 19:15 do 20:30) zostają zawieszone do odwołania.

Osoby zainteresowane uczestnictwem w zajęciach prosimy o zapisy za pomocą formularza po lewej stronie.

Zapraszamy wszystkie dzieci na Zimę w Mieście.

W okresie ferii zimowych zajęcia z Boksu, Capoeira, Judo oraz Zumby dla dzieci i młodzieży z Warszawy ZA DARMO!

zima w miescie 2016

ZAPRASZAMY na zajęcia fitness wg. nowego grafiku

Już od 11.01.2016 roku wracamy ze wszystkimi zajęciami wg nowego grafiku.

Serdecznie zapraszamy.

 

 

Od 13.01.2016 NOWE ZAJĘCIA - TABATA

Beatka TabataJuż od środy, 13 stycznia, zapraszamy na zajęcia TABATA o godzinie 19:00.

TABATA to trening interwałowy. Zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń cardio angażujących jak największą liczbę mięśni.

Maksymalny wysiłek pozwala poprawić kondycję, spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić ciało. Trening przeznaczony jest dla osób o różnych stopniach wytrenowania. Po treningu interwałowym, jakim jest TABATA, spalasz tkankę tłuszczową jeszcze kilka godzin po wysiłku!

ZAPRASZAMY!!

Życzenia Noworoczne

sylwester

Roku bez trosk i zmartwień, życia w miłości, przyjaźni i szczęściu. Oby najskrytsze marzenia znalazły urzeczywistnienie, a każdy dzień przynosił tylko radość i uśmiech.
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.

Team Klubu Rickard.

Życzenia Świąteczne

choinka

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju i odpoczynku, zatrzymania w codziennym pędzie i docenienia tego co najważniejsze, dużo rodzinnego ciepła, zdrowia i uśmiechu oraz radosnego czasu spędzonego w gronie najbliższych.

Team Klubu Rickard