Nowości

ZAPRASZAMY W NOWYM SEZONIE 2015/2016

Po okresie odpoczynku czas na zajęcia rekreacyjne i sportowe w NASZEJ HALI KOŁO w klubie RICKARD Fitness&Fight Club.
Jeszcze nie wszyscy wrócili z wakacji, dlatego będziemy systematycznie wprowadzać następujące zajęcia w/g grafiku:

więcej informacji u Rickarda tel. 602 278 113

             dzieci:                   - w/g grafiku

- funny karate            6-8 lat         od 4 września    godz. 17.15-18.00
- kyokushin karate    8-12 lat       od 4 września    godz. 16.15-17.15
- funny judo                4-6 lat         od 3 września    godz. 16.15-17.00
- capoeira                   6-12 lat       od 15 września  godz. 18.00-19.00
- judo                          6-12 lat       od 3 września    godz. 17.00-18.00
- nauka boksu            10-15 lat     od 7 września    godz. 17.15-18.00
- taniec                       6-12 lat       od 7 września    godz. 17.00-18.00

            fitness:                 - w/g grafiku

            joga:                     - wtorki, czwartki 19.15-20.30 od 15 września

           sporty walki:
      - w/g grafiku


- boks                         od 2 września    poniedziałki, środy i piątki   18.00-19.15
- kickboxing               od 7 września    poniedziałki, środy i piątki   20.30-22.00
- aikido                       od 15 września   wtorki i czwartki                20.30-22.00
- capoeira                   od 2 września    poniedziałki i środy             19.15-20.30

 

Zawieszenie zajęć PILATES

Czwartkowe zajęcia PILATES o godzinie 20:00 zostają zawieszone do odwołania.

K1 Camp 2015

 

 

k1

K-1 CAMP ZAKOPANE  18 - 25.07. 2015 r.
(kickboxing, karate dzieci, taniec dzieci)

Zakwaterowanie:

  • ośrodek wypoczynkowy "Kurant" , położony w sąsiedztwie Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem,
  • pokoje 2, 3, 4 - osobowe z łazienkami i TV,
  • ośrodek posiada własną halę do sportów walki z matą tatami, salę gimnastyczną, świetlicę (bilard), saunę oraz plac zabaw - wszystko do dyspozycji uczestników obozu.

Wyżywienie:
trzy posiłki dziennie – śniadania i kolacje w formie bufetu oraz obiady

CENA DZIECI :    1000 zł
CENA  KICKBOXINGU   : 1100zł

Cena obejmuje:

  • zakwaterowanie, wyżywienie
  • codzienne treningi dla dzieci – karate dzieci tr. J.Rogala
  • dla rodziców i zawodników    - kickboxing tr.  Jarosław Rogala
  • taniec dzieci Adrianna Łojszczyk
  • ubezpieczenie NNW
  • ognisko z kiełbaskami

DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE

WSZYSCY UCZESTNICY - OBOWIĄZKOWE ZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE
/  brak przeciwwskazań do uczestnictwa w obozie sportowym /


ZGŁOSZENIA DO KOŃCA KWIETNIA !!!
I rata do 30.05.2015r. – 500/600 zł (zaliczka bezzwrotna)
II rata do 31.06.2015r. - 500 zł
więcej informacji pod numerem tel. 602 278 113 Rickard

 

 

7 marca

ZAPISY NA ZAJĘCIA BIODANZA !

Biodanza new

Termin: sobota godz. 12:00-13:00
Start zajęć: natychmiast po zebraniu się min. 10 uczestniczek
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 501-626-340
Cena: 120 zł
Prowadząca: Klara Kureczko

BIODANZA to system głębokiej i jednocześnie subtelnej pracy nad rozwojem osobistym i świadomością oparty na pracy z ciałem, który powstał w Ameryce Południowej. Używa się w nim muzyki i tańca, by umożliwić stworzenie harmonii i bliskości w relacjach międzyludzkich. Biodanza to spotkanie - ze sobą, z drugą osobą, z grupą, z wymiarem duchowym.

 Biodanza sistema Javier de la Sen składa się z 6 modułów:

  • witalność
  • kreatywność
  • uczuciowość
  • seksualność
  • transcendencja
  • świadomość

Do każdego modułu są przygotowane inne zestawy ćwiczeń a kombinacji warsztatowych jest naprawdę mnóstwo.
Każdemu należy się chwila wytchnienia. Czas na relaks... Czas dla nas samych... Czas na refleksje...Odpoczynek a zarazem zaangażowanie ducha i ciała.

ZAPISY NA ZAJĘCIA SEXY DANCE !!

Termin: środa godz. 21:00-22:00
Start zajęć: natychmiast po zebraniu się min. 10 uczestniczek
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 501-626-340
Cena: 120 zł
Prowadząca: Danusia Marcinkowska

SEXY DANCE – to styl będący mieszanką najgorętszych i najbardziej zmysłowych tanecznych ruchów. Zawiera elementy tańców latynoskich, takich jak rumba, cha-cha, bachata, salsa i samba, ale również jazzu oraz klasycznych ćwiczeń kondycyjno-wytrzymałościowych i stretchingu, dla wzmocnienia oraz spalenia zbędnych kalorii. Wszystko to połączone w układ choreograficzny jest główną częścią zajęć. Naukę rozpoczynamy od najprostszych figur, które z powodzeniem można wykorzystywać w klubach, dyskotekach oraz imprezach. Kurs prowadzony jest za zamkniętymi drzwiami, możemy więc tańczyć swobodnie i komfortowo, dzięki czemu nabierzemy pewności siebie i świadomość własnej kobiecości. Na zajęcia zapraszamy Panie w każdym wieku – grunt to czuć się dobrze we własnym ciele!

Rising Stars

10933238 995888793757935 1982205112 nRising Stars to szkoła innowacyjna, zorientowana na rozpowszechnianie tańca sportowego, który może być nie tylko sposobem na życie.

Taniec to również dobra zabawa, sprawność fizyczna, nauka koordynacji ruchowej no i oczywiście praktyczna umiejętność przydająca się w życiu codziennym.

Aby zapewnić naszym kursantom najlepszy poziom nauczania, oferujemy kusy prowadzone przez kadrę złożoną z profesjonalnych tancerzy, posiadających udokumentowane kwalifikacje instruktorskie, jak również pedagogiczne.

Jeżeli lubisz nowe wyzwania, chętnie poznajesz nowych ludzi czy też 
odkryłeś w sobie lub u swojej pociechy żyłkę do tańca....

Zapraszamy do nas!
Pomożemy rozwinąć Twój talent.

Zima w mieście

received 785672254835533.jpeg

ZAPRASZAMY na ZIMĘ w MIEŚCIE 19-31stycznia 2015
SPORTY WALKI dla dzieci i młodziezy ;
funny judo, judo, nauka boksu, taniec, capoeria, aikido
Cross Trening i Zumba
dla wszystkich chętnych w/g grafiku
zajęcia taneczne!!!

I tydzień 17:00-18:00
19 pon – Disco Dance (wiek 4-7)
20 wt – Video Clip Dance (wiek 7-13)
21 śr – Break Dance (wiek 4-7)
22 czw – Break Dance (wiek 7-13)

II tydzień 17:00-18:00
26 pon – Break Dance (wiek 4-7)
27 wt – Taniec Towarzyski (wiek 7-13)
28 śr – Taniec Towarzyski (wiek 4-7)
29 czw – Break Dance (wiek 7-13)

 

Wszystkie zajęcia są nieodpłatne.

Nowe zajęcia - Capoeira u Rickarda!

Na zajęcia Capoeira ZAPRASZAMY w poniedziałki i środy 19.15-20.30

Capoeira jest sztuką walki zapoczątkowaną w Brazylii ok. 1600 roku przez afrykańskich niewolników. Charakteryzuje się połączeniem elementów realnej walki i samoobrony, ewolucji akrobatycznych, kopnięć oraz obaleń i rzutów wykonywanych w rytm muzyki.

Treningi Capoeira rozwijają koordynację i poczucie rytmu, poprawiają dynamikę oraz w sposób naturalny kształtują sylwetkę.

Rezultaty są zauważalne już po pierwszych treningach. W pierwszej kolejności następuje poprawa ogólnego samopoczucia z czasem spadek masy, poprawa kondycji i wyglądu sylwetki.

Weekend czerwcowy

Ze względu że mamy długi weekend, zajęcia piątkowe o 19-tej sztangi są odwołane ale zapraszamy w sobotę 21-szego na Featberning 0 12-stej z Asią