Nowości

Zdrowcyh i spokojnych Świąt Wielkanocnych!!

12722633 10209302752309915 393501803 o

Kochani! Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami... przesyłamy Wam moc słonecznych i radosnych życzeń - dużo zdrowia i odpoczynku... Pamiętajcie o zdrowym rozsądku przy świątecznym stole!!

Czekamy na Was w klubie jeszcze przed... i tuż po Wielkanocy!

Zawieszenie zajęć Capoeira w poniedziałki i środy

Zajęcia Capoeira w poniedziałki i środy (od 19:15 do 20:30) zostają zawieszone do odwołania.

Osoby zainteresowane uczestnictwem w zajęciach prosimy o zapisy za pomocą formularza po lewej stronie.

Zapraszamy wszystkie dzieci na Zimę w Mieście.

W okresie ferii zimowych zajęcia z Boksu, Capoeira, Judo oraz Zumby dla dzieci i młodzieży z Warszawy ZA DARMO!

zima w miescie 2016

ZAPRASZAMY na zajęcia fitness wg. nowego grafiku

Już od 11.01.2016 roku wracamy ze wszystkimi zajęciami wg nowego grafiku.

Serdecznie zapraszamy.

 

 

Od 13.01.2016 NOWE ZAJĘCIA - TABATA

Beatka TabataJuż od środy, 13 stycznia, zapraszamy na zajęcia TABATA o godzinie 19:00.

TABATA to trening interwałowy. Zajęcia polegają na wykonywaniu ćwiczeń cardio angażujących jak największą liczbę mięśni.

Maksymalny wysiłek pozwala poprawić kondycję, spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić ciało. Trening przeznaczony jest dla osób o różnych stopniach wytrenowania. Po treningu interwałowym, jakim jest TABATA, spalasz tkankę tłuszczową jeszcze kilka godzin po wysiłku!

ZAPRASZAMY!!

Życzenia Noworoczne

sylwester

Roku bez trosk i zmartwień, życia w miłości, przyjaźni i szczęściu. Oby najskrytsze marzenia znalazły urzeczywistnienie, a każdy dzień przynosił tylko radość i uśmiech.
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.

Team Klubu Rickard.

Życzenia Świąteczne

choinka

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju i odpoczynku, zatrzymania w codziennym pędzie i docenienia tego co najważniejsze, dużo rodzinnego ciepła, zdrowia i uśmiechu oraz radosnego czasu spędzonego w gronie najbliższych.

Team Klubu Rickard

K1 Camp ZIMA 2016

plakat zima 

ZIMOWY K-1 CAMP ZAKOPANE  31.01 - 7.02. 2016 r.
(kickboxing, karate dzieci, jazda na nartach)

Zakwaterowanie:

  • ośrodek wypoczynkowy "Willa Basieńka" , położony w sąsiedztwie Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem,
  • pokoje 2, 3, 4 - osobowe z łazienkami i TV,
  • ośrodek posiada własną halę do sportów walki z matą tatami, salę gimnastyczną, świetlicę (bilard) oraz plac zabaw - wszystko do dyspozycji uczestników obozu.

Wyżywienie:
trzy posiłki dziennie – śniadania i kolacje w formie bufetu oraz obiady

CENA DZIECI:        1000 zł
CENA  DOROŚLI:  1100zł

Ski pass płatny dodatkowo

Cena obejmuje:

  • zakwaterowanie, wyżywienie
  • codzienne treningi dla dzieci - karate dzieci tr. Jarosław Rogala
  • dla rodziców i zawodników - kickboxing tr.  Jarosław Rogala
  • dla wszystkich - jazda na nartach tr. Jarosław Rogala
  • ubezpieczenie NNW
  • kulig z ogniskiem

DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE

WSZYSCY UCZESTNICY – OBOWIĄZKOWE ZAŚWIADCZENIE LEKARSKIE
/brak przeciwwskazań do uczestnictwa w obozie sportowym /


ZGŁOSZENIA DO 15 listopada 2016 !!!
I rata do 30.11.2015r. – 500/600 zł (zaliczka bezzwrotna)
II rata do 15.01.2016r. - 500 zł
więcej informacji pod numerem tel. 602 278 113 Rickard

Zajęcia PILATES wracają od listopada!!!

Od 2 listopada wracają zajęcia PILATES.

- W poniedziałki o 20:00 z Gosią.

- W czwartki o 20:00 z Karoliną.

Serdecznie zapraszamy!!!

Zapraszamy na treningi Krav Maga

Zajęcia odbywać się będą, we wtorki i czwartki o godzinie 18:30. Startujemy 03.11.2015

Pierwszy trening jest DARMOWY!

Przyjść i trenować z może KAŻDA osoba, niezależnie od wieku czy kondycji.

NOWY NABÓR United Krav Maga World Organisation!!!

Na trening potrzebujesz:
-butelka wody
-strój sportowy
-obuwie z miekką podeszwą

Kontakt:
Email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tel: (+48) 664-982-401